Durante o treino beba de 1 a 2 copos de água filtrada a cada 20 minutos de atividade.

Após o treino beba mais 2 copos, a hidratação ajuda a controlar o cansaço e a dar disposição para o treino.

Benefícios de beber água durante a prática de exercícios físicos.

A água é um poderoso aliado das melhores performances, menores dores, alta intensidade e regulação do organismo. A hidratação nos exercícios físicos traz não apenas soluções preventivas, como os benefícios abaixo que são diretos para o organismo do atleta:

– Reduz o cansaço e a fadiga, durante e depois da atividade;

– É um ‘parceiro’ da vasodilatação, que elimina toxinas no sangue, através da melhora na circulação sanguínea;

– Não possui calorias, contribuindo para exercícios que buscam a perda de peso;

– Ajuda a evitar cãibras, que acontecem por falta de nutrientes e um organismo bem hidratado.

BEBA ÁGUA FILTRADA, REFRESCÂNCIA E SAÚDE PARA SUA VIDA.